15分サーキットトレーニング?!に変更

今週からぐっと寒くなってきましたね~。
先週まではTシャツ、短パン、タオルケットで寝てましたが、
スエットと羽毛布団を投入し、
なんとか風邪をひくこともなく過ごしております。

以前25分サーキットトレーニングについて書いたと思います。
要するに、25分毎練習メニューを変えて実施するというものです。

私の平日のギター練習プランは、
朝出勤前の40分間を基礎練習にあてて、
帰宅後、夜に教則本等を練習しているという感じです。

結構、あの練習もしなきゃ、この練習もしなきゃ!って感じで
地に足がついてないような感じで練習していたのですが、
現在は下記でプランが固まっています。

①実践! ジャズ・ギター・コードワーク・バイブル

②Night And Day/Joe Passコピー
③Summertimeのギターソロ練習


これを25分づつ練習しているのですが、
これが結構大変...

仕事が遅かったり、スポーツジムに行った日などは、
時間がなかったり、疲れたりしているため
①コードワーク、②Night And Dayの練習で力尽きて、
一番練習したい③Summertimeに届かないことが度々...

③から練習すればいいやん!って思われると思うのですが、
①、②は毎日やりたいんですよね...
とくにNight And Dayは1日練習しないと、
ただでさえ弾けないのに、もっと弾けなくなってしまいます・(^^;

...ということで、ちょっと25分を短くしてみようかなと。
では、何分くらいがよいのだろう?ということで、
昨日試しに、最低限練習したなと感じる時間を計測してみたら、
以外と10分くらいでした。

結局集中力が続かないのですよね...
25分サーキットトレーニングでも途中休憩入れたりしてるし。
でも10分は短いかなと思い5分プラスして15分にしてみました。

15分であれば、①と②合わせて30分程度ですので、
③Summertimeの練習も無理なくできそうです。

週末等の時間があるときは25分でやろうかなと思いますが、
しばらく平日は15分サーキットトレーニングで
集中しながら練習を実施してみたいと思います!

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プロフィール

HIRO

Author:HIRO
40代半ばのおっちゃんギタリスト。

これまで何度もギターに挑戦してきましたが,ことごとく挫折...

40歳を機に新しい事に挑戦しようと思い,再びギターに挑戦することに。

2011年9月からギターを再開。どうせまた挫折するだろうと半信半疑でしたが,なんとか4年間継続することができました。(2015年9月現在)

好きな音楽はHR系、プログレ系ですが、2015年からブルースに興味が出て、2016年からJAZZにシフト。現在は、JAZZギターに挑戦中です!

◆好きなジャンル
 Progressive Rock,Hard Rock,Blues, Jazz...
◆好きなアーティスト
 IT BITES,RUSH,Extreme,Iron Maiden...

※Amazon アソシエイト・プログラムに参加しております。

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